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5 dicas de como evitar doenças respiratórias no verão

A poluição, o clima seco e as altas temperaturas, quando somadas, formam uma equação perfeita para o aumento do índice de infecções respiratórias e pneumonias.

Pesquisa feita na Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) comprova que o acúmulo de partículas e gases nocivos lançados na atmosfera, principalmente nas épocas mais quentes do ano, funciona como gatilho de doenças respiratórias preexistentes.

Durante três anos, foram analisados mais de 177 mil casos, atendidos pelo Serviço de Emergência da instituição. Dentre eles, 137.530 atendimentos foram por doenças respiratórias. Os dados foram fornecidos pelo SAME (Serviço de Arquivo Médico e Estatísticos) da Unifesp ligado ao Hospital São Paulo.

 

Veja as cinco dicas da GlobalMed que podem ser incorporadas ao dia a dia para evitar esses problemas:

  1. Mantenha as mucosas sempre úmidas. Para isso, é preciso ingerir muito líquido. O aconselhável é três litros de água nos dias muito quentes;
  2. Idosos e crianças exigem atenção dobrada, pois a mucosa deles resseca muito mais rápido. O metabolismo do idoso cai com a idade. As crianças gastam muita energia, o que contribui para a perda de umidade. Nem sempre eles pedem água ou dizem estar com sede. Ofereça líquidos com frequência;
  3. Utilize toalha úmida, umidificadores caseiros ou bacias de água nos ambientes mais fechados. No trabalho, um balde de água em baixo da mesa ajuda bastante diminuir a secura do ar;
  4. Evite exercícios físicos entre 10h da manhã e 4h da tarde. Nesse período, no verão, a liberação de ozônio é maior. Consequentemente, respiramos mais os poluentes;
  5. Fuja de locais fechados. Ambiente arejado, bem ventilado e limpo afasta os riscos de doenças respiratórias.

 

Pensando na ocasião a GlobalMed, Clínica Popular em São Paulo, destaca e alerta que oferece um serviço de saúde tão ou mais eficiente que o sistema privado neste período de férias e verão. Os preços por consulta comçam a partir de R$ 55. Além de Pneumologista em São Paulo, são mais de 35 especialidades, 2.000 tipos de exames, incluindo exames de sangue, ultrassom, ecocardiograma, Raio X, entre outros, oferecidos. O foco é pra que a tecnologia utilizada torne o processo mais inteligente, logo menos custoso e com mais chances de eficácia para a saúde também do homem, ressalta Bruno Carvalho, presidente da empresa.

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